sirup pala atasi letih

Tips menghilangkan rasa letih,lemah dan lesu

Sirup pala-letih,lemah dan lesu (3L) biasanya disebabkan oleh banyaknya pikiran dan pekerjaan yang menumpuk, sehingga pada akhirnya tubuh sudah tidak bergairah untuk melakukan aktivitas.Jika sudah terjadi demikian pekerjaan yang menumpuk tak mungkin dapat kita selesaikan dan pada akhirnya timbulah rasa stress.
Letih, lemah, dan lesu (3L) adalah ciri tubuh yang:
• Kurang sehat
• Berdaya tahan lemah
• Kurang istirahat
Jika kita perhatikan, aktivitas yang seharian kita lakukan umumnya tidak melibatkan pembakaran kalori yang tinggi sehingga tidak banyak aktivitas fisik yang terjadi.Duduk di meja kerja seharian penuh, meeting, menyetir kendaraan sendiri maupun naik kendaraan umum, makan, dan tidur.Kegiatan serta aktifitas tersebut banyak menimbun lemak yang akhirnya berdampak pada kondisi tubuh.

Kiat menghilangkan letih,lemah dan lesu adalah:

1. Lakukan olahraga secara teratur dan rutin, bertujuan untuk menggunakan timbunan energi tersebut supaya tubuh tidak masuk ke dalam ancaman penyakit degeneratif (diabetes, jantung, stroke, dan kanker).
2. Atur waktu tidur dan bangun yang konsisten.Kurangnya jam tidur merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini.
3. Konsumsi makanan lebih banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membuat darah menjadi lebih basa daripada asam,karena darah yang asam adalah salah satu penyebab tubuh yang sakit.
4. Pola makan yang teratur, 3x sehari di tambah dengan segelas jus buah, salad, atau susu rendah lemak. Pola makan yang tidak teratur adalah salah satu penyebab utama sakit maag, gula darah yang tidak terkendali akan berujung pada diabetes, dan terganggunya seluruh sistem pencernaan.

Selain hal diatas tadi ada solusi lain mengatasi letih,lemah dan lesu yaitu dengan mengkonsumsi buah pala.Buah pala adalah tanaman asli Indonesia yang berasal dari kepulauan Banda-Maluku.Dahulu pala menjadi komoditi ekspor utama sebagai rempah-rempah,maka tak heran banyak bangsa asing yang ingin menguasai perkebunan pala.
Selain menjadi rempah pala juga sekarang banyak dijadikan penganan yang unik dan tentu saja menyehatkan,olahan dari buah pala diantaranya manisan pala,sirup,wajit pala dan lain-lain.Meminum sirup pala terbukti membuat tubuh akan menjadi rileks,jadi tunggu apalagi cicipi rasa unik dari olahan buah pala yang satu ini.